Dynamische und fließende Sequenzen, die die Muskulatur gleichermaßen kräftigen und dehnen und durch eine bewusste Synchronisation von Atmung und Bewegung deinen Körper und Geist in Einklang bringen. Für Einsteiger und Wiedereinsteiger, für Geübte, die ihr Wissen vertiefen und ihre Ausrichtung verbessern wollen sowie für Ausdauersportler, die ihre Flexibilität verbessern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen wollen.