In dieser Yogastunde üben wir speziell zur Stärkung und Entspannung unseres Rückens abgestimmte Asanas und Atemtechniken. Hierbei gehen wir gezielt auf die verschiedenen Regionen ein, so dass du Übungen für z.Bsp. den unteren Rücken oder Nacken und Schultern ausführst. Stärken und Dehnen werden gleichermaßen geübt. Diese Stunde ist für alle Levels geeignet.